KellyYang

 

整理计算自己的时间，自媒体消耗掉了太多自己的时间，整块时间被碎片化了

这对学习来说不是一件好事，对培养长期习惯来说更是雪上加霜

有空把自己关注的自媒体做一部分筛选，精确把控自己的时间

粗略估计，online内容的占比

健身占比20%

学习方法+习惯培养占比10%

金融理财10%

时政10%

自媒体营销10%

音乐5%

语言类 5%

纪录片5%

美剧5%

电影5%

美食5%

其他10%

线下内容：重点：定好时间并且在规定时间内完成，逐步在规定时间内完成更多

读实体书 - 1个月1本，每年制定好计划，一天读几页，20min（工作摸鱼时间完成）

健身 - 1个月3周（避开大姨妈那周）目标（减脂增肌塑形+增加柔韧性，提升新城代谢），运动量，训练部位、时长，灵活调整 早上15min，晚上45min（健身当天必须喝蛋白粉，平时也可以当饮料喝）

英语口语- 背诵一小段文章 - 30min（工作摸鱼时间完成）

法语学习：语法点+背诵一句话

护肤：抗老（防晒、补水面膜、去角质、剃毛）-15min

学习一项实用技能（比如电工、木工、烘培、咖啡、音乐、汽修）

一周刷一个tag算法题，根据遗忘曲线复习，一个月轮流刷之前的 - 30min

两天一次更新自己的blog （twitter、小红书、知乎、youtube，）- 30min

考一些在线的IT证书 - 1天 30min

思考如何副业赚更多钱，规划未来职业路线（不可能一辈子出卖劳动力，规划下被动收入，比如赚钱买两套房，一套出租这样，但这个比较苦难，快速点的办法接代言，提升自己知名度，做自媒体，做一些简单的副业，比如开美甲店，剧本杀店，教人创业赚钱）

间歇性任务：

• 保养头发（防止脱发！）
• 跟朋友hang out
• 交到自己的贴心好朋友
• 找到一个靠谱的另一半（大学教授、博士、企业家、公司高管）（如何不合适或者不开心，及时止损，爱自己>爱别人）
• 理财-让自己的资产对抗通胀
• 学习法语-避免EE分数不够
• 养一只有社交牛逼症的猫和狗（带着他们自驾去旅行）

PS：1个季度给自己放3天假

每天除了睡觉9h（晚上8.5h➕午睡0.5h），工作8h（当然其中真正工作时间可能也就4h，假设可以节省下1h做自己的事情，比如读书和背诵英语），通勤1h，还剩下6h，6h里面3-4h分配给线下内容（可能不太够），玩手机时间已经不重要了没剩多少了，有多少玩多少吧。